co to jest

Ja od 20 włączam na telefonie tryb nocny i filtr niebieskiego światła to samo w laptopie ale staram się nie używać komputera po 20 bo jest ryzyko że odpłynę do 23 a tak nie ma co robić oglądam pierdoły na forach i się znudzę pójdę spać normalnie o 22

[...] wziąć wiedzę. Im więcej się nauczysz, tym lepsze będziesz mógł podjąć decyzje. W pewnym momencie sam będziesz wiedział już że możesz, albo że ciągle nie możesz. Wszystko jest dla ludzi, tylko warto korzystać z rozsądkiem. SARM'y to to samo co doustne SAA. Różnica tylko w kolorowym opakowaniu i dostępności. Białko, cytrulina, kreatyna i inne [...]

Sam w sobie trening nie jest zły. Masz dobrze dobrane ćwiczenia i nawet dobrze je poukładane. Jeśli faktycznie chcesz zrobić plecy na przemian z klatką piersiową to połącz je w super serie co pozwoli Ci nieco czasu zaoszczędzić. Jak już ma plan na 4 dni treningowe rozpisany to żal nie trenować w nim brzucha i łydek. Więc warto by było dołożyć te [...]

[...] nie wiedząc nic o osobniku https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html nie mówię już o dodaniu zdjęc sylwetki co jest mega ważne przy dobieraniu ćwiczeń gdzie trzeba ocenić sylwetke z kilku perspektyw ( Bok , przód , tył ) bo moze się okazać że np są wady postawy jak ( plecy okragłe [...]

Czy nie jest to glutamina sciagana z chin? I czy jest tej samej jakosci co glutamina firmy syntrax itd?

to dlaczego ludzie którzy robili 6 Weidera mieli super efekty ??? głupotą jest robić ten sam trening przez cały czas powinno się zwiększać wysiłek co jakiś czas w 6 Weidera co dziennie przeczytajcie zasady Weidera . pozdro chłopaki

Jakiś czas temu w wywiadzie Mirko wyjaśnił dlaczego (jego zdaniem) źle mu idzie w UFC: Kiedyś (myślę że chodzi o czasy Pride) wystarczyła kombinacja prawy - lewy i goście nie wiedzieli co się dzieje. Obecnie jest dużo trudniej. Cytuję z pamięci ale zapamiętałem to dosyc wyraźnie. IMO rokiem CroCopa był już 2005 albo 2006.

[...] go uszkodzić, a żeby uszkodzić nie wystarczy robić pompki musi być obciążenie by właśnie wywołać mikrouszkodzenia. ale of kors pierwszą masę (kilogramy na wadze do przodu) jesteś w stanie zrobić i właściwie w większości będzie odpowiadać za to dieta :-) co do aerobów to niekoniecznie musisz je robić ,jak Twoim celem jest przybrać 10kg masy, [...]

[...] to tak jak bys liczyl bialko np z kaszy ryzu itp Tak prostując, to z tego co slyszalem na szkoleniu u Faftaqa, to białka roślinne również należy wliczać w bilans kaloryczny jak najbardziej. Organizm nie jest super inteligentny i nie wybiera sobie makroskladnikow ktore bedzie przetwarzal, a reszte "wyrzuca na smietnik". Korzysta z wszystkiego.

i co Ci dała ta kreatyna bez diety? Ułoż jakiś plan,nie zaczynaj brać supli dopóki nie będzie diety,zwłaszcza jak celem jest sucha masa mieśniowa!!!, bo to strata supli

nie wiem co jest w tym atlasie ale rusz torche muzgiem sw, nie wiem ile cwiczysz, ale duzo jest cwiczen , wszystko zalezy od twoej inwencji:) A bola cie sciegna przy ostatich cwiczeniach na biceps, bo może za duzo tego robisz albo za czesto ten biceps katujesz, jak dlugo to cie boli, pare miesiecy czy tydzien:>

[...] Ultragan Eq (800mg/tydzień) Tygodnie 17-44 Suspension (100mg/dziennie) Tygodnie 17-18 Tren (100mg/dziennie) Tygodnie 22-27 Anavar (50mg/dziennie) Tygodnie 29-34, oraz 40-44 Propionate (900mg/tydzień) 35-44 Propionate (500mg/tydzień) 45-46 HCG/Clomid Przy dobrej diecie powinieneś zrobić to 10kg. Tutaj jest miejsce na pozdrowienia dla Uriela

To nie koks, nawet jak testa by Ci coś bujnęło w tym wieku a co jest mało prawdopodobne góra byś odczuł zwiększone libido, lepsze samopoczucie nic ponadto...

To wszystko mam rozpisane jednak nurtuje mnie to co napisałem czyli jak to powinno wyglądać rzeczy jak trening dieta jest w 100 procentach trzymana. Tutaj tylko chce rozwiać wszystkie opinie w temacie płynów przed i po posiłku w trakcie oczywiście jak to z trawieniem wyglądam bo aktualnie nie pije 30min przed i 30 min po.

1. o fak, mój bład, źle przeczytałem możesz zostawić tak jak było pod warunkiem, że serie bedą sie zgadzac dla ciebie. Z mojej strony propozycja jest taka: Wyciskanie zprzed głowy- jedna seria- przedni akton Unoszenie bokiem- 1 s- boczny akton unoszenie w opadzie- 1s- tylni akton i do tego podciąganie wzdłuż tułowia- angażuje wszystkie aktony, [...]

IMO Feitosa jest i tak lepszy od Karajeva... ale do Bonjaskyego już brakuje mu bardzo dużo. Co do faworytów do tytułu mistrza GP, to już pisałem - Przede wszystkim Schilt, a potem JLB, Bonjasky, Leko i Hoost.

[...] i glukozamina HCI (hydrochlorek). Różnice są wytłumaczone na stronie glukosamine.com natomiast ja nie znam na tyle angielskiego żeby się zagłębiać w naukowe teksty. Al mógłby to ktoś przetłumaczyć. W FAQ jest min o różnicach. Teraz tylko pytanie czy Trec ma co innego niż Hi-Tec? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ale w ramach pomocy to ktoś Ci może powiedzieć czy dieta którą ułożyłeś jest dobra. Czy plan treningowy ok a nie czytać za Ciebie. Jak napisałem wyżej zacznij jeść tak żeby robić masę i porządnie ćwiczyć to będą efekty. Co do treningu to śmiało możesz zacząć od FBW bo przy twoim treningu mimo stażu 1,5 roku to będzie nowość i bodziec dla organizmu.

Odświeżam. Ostatnio czytałem kilka artów na temat mini cykli. Wychodzi na to, że to sprawa indywidualna, jednym bardziej służą długie cykle, innym krótkie. Mam pytanie o mini-cykl propem, jak z dawkowaniem (te 200 mg e2d co brał kolega powyżej to chyba za dużo) i jak jest z frontem?

Przy 10 % to sylwetka już powinna być bardzo dobra, co do boczków sprawa ma się czy jest to tłuszcz czy masz tak rozwinięte mięśnia skośne brzucha.